1日1個のリンゴは医者を遠ざける…りんごポリフェノールの効能

欧米の諺ではありませんが、リンゴには食物繊維やカリウムなど、生活習慣病の予防効果がある栄養がたくさん含まれています。

中でもりんごポリフェノールは、カテキン、フラボノイド、プロシアニジンなどで構成されていて、疲労回復や老化防止、美白作用など、様々な効果が期待できます。

りんごポリフェノールは、皮の部分に多く含まれているので、皮をむかずに食べるのがお薦めです。

 

毎日1個、リンゴを食べて健康生活♪

 

 

   

 

   

 

 

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