筋肉貯蓄運動って知ってます?

山口県の宇部市で筋肉貯蓄運動なる講座は始まったそうです。

健康寿命を延ばすための講座で、今まで自分の体の健康について考えたこともない高齢者に、独自の目標をもたせて、高座の最初と最後に体力測定や健康診断を行って、成果を認識してもらう…といった試み。

 

筋力をつけて、成果を楽しむ…

 

成果の認識は、その後の運動継続のモチベーションとなるので、とてもよいきかけになるのでは?

 

地方で行われている試みですが、是非、日本全国に広めたいものです。

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